Kürbissuppe mit Thymian

Hervorgehoben unter: Saisonal & Festlich

Diese köstliche Kürbissuppe mit frischem Thymian ist perfekt für den Herbst und bringt Wärme in kalte Tage.

Ramona Hagedorn

Erstellt von

Ramona Hagedorn

Zuletzt aktualisiert am 2025-12-25T23:34:15.012Z

Diese Kürbissuppe ist nicht nur lecker, sondern auch gesund und nahrhaft. Die Kombination aus Kürbis und Thymian sorgt für ein wunderbares Aroma, das jeden begeistert.

Warum Sie diese Suppe lieben werden

  • Wärmender Geschmack, perfekt für kalte Tage
  • Cremige Konsistenz, die einfach schmilzt
  • Einfach zuzubereiten und ideal für jede Gelegenheit

Herbstliche Aromen

Die Kürbissuppe ist ein klassisches Gericht, das die Essenz des Herbstes einfängt. Mit ihrem süßlich-nussigen Geschmack und der warmen, cremigen Konsistenz ist sie der perfekte Begleiter an kalten Tagen. Der frische Thymian verleiht der Suppe eine aromatische Tiefe und harmoniert wunderbar mit dem Kürbis. Diese Kombination macht die Suppe nicht nur geschmacklich, sondern auch visuell zu einem Highlight auf Ihrem Tisch.

Die Verwendung von frischen Zutaten ist entscheidend für den Geschmack dieser Suppe. Achten Sie darauf, einen reifen Kürbis auszuwählen, der fest und unbeschädigt ist. Hokkaido- oder Butternut-Kürbis sind besonders empfehlenswert, da sie eine süßere Note haben und sich hervorragend pürieren lassen. So wird jede Schüssel zu einem wärmenden Genuss.

Ein einfaches Rezept für jeden Anlass

Diese Kürbissuppe ist nicht nur einfach zuzubereiten, sondern auch vielseitig. Sie eignet sich hervorragend als Vorspeise für festliche Anlässe oder als Hauptgericht für ein gemütliches Abendessen. Sie können die Suppe ganz nach Ihrem Geschmack anpassen, indem Sie zusätzliche Gewürze oder Gemüse hinzufügen. Ein Schuss Apfelwein oder etwas gerösteter Ingwer können der Suppe eine interessante Note verleihen.

Die Zubereitung der Suppe dauert nur etwa 30 Minuten, sodass sie auch ideal für spontane Gäste oder eine schnelle Mahlzeit unter der Woche ist. Sie können die Suppe leicht im Voraus zubereiten und sie dann einfach aufwärmen, wenn Sie bereit sind zu servieren. So sparen Sie Zeit und können sich auf das Wesentliche konzentrieren: das Genießen Ihrer Mahlzeit.

Gesund und nahrhaft

Kürbis ist nicht nur lecker, sondern auch äußerst gesund. Er ist reich an Vitaminen, insbesondere Vitamin A und C, sowie an Ballaststoffen, die die Verdauung fördern. Durch die Zugabe von frischem Thymian erhalten Sie zusätzliche Antioxidantien, die das Immunsystem stärken. Dieses Gericht ist eine hervorragende Möglichkeit, um gesunde Nährstoffe in Ihre Ernährung zu integrieren.

Die Kombination von Kürbis und Sahne sorgt für eine cremige Textur, die dennoch leicht und bekömmlich bleibt. Sie können die Sahne auch durch eine pflanzliche Alternative ersetzen, um das Rezept vegan zu gestalten, ohne den köstlichen Geschmack zu beeinträchtigen. So können Sie sicherstellen, dass jeder, der an Ihrem Tisch sitzt, die Suppe genießen kann.

Zutaten

Für die Kürbissuppe

  • 500g Kürbis, gewürfelt
  • 1 Zwiebel, gehackt
  • 2 Knoblauchzehen, gehackt
  • 1 Liter Gemüsebrühe
  • 100ml Sahne
  • 1 Teelöffel Thymian, frisch oder getrocknet
  • Olivenöl
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack

Die Zutaten sind einfach zu finden und sorgen für eine gesunde und schmackhafte Mahlzeit.

Zubereitung

Zwiebeln und Knoblauch anbraten

In einem großen Topf etwas Olivenöl erhitzen. Die gehackte Zwiebel und den Knoblauch hinzufügen und bei mittlerer Hitze glasig dünsten.

Kürbis hinzufügen

Die gewürfelten Kürbisstücke in den Topf geben und unter Rühren etwa 5 Minuten anbraten.

Brühe und Thymian hinzufügen

Die Gemüsebrühe und den Thymian hinzugießen. Zum Kochen bringen und dann die Hitze reduzieren. Etwa 20 Minuten köcheln lassen, bis der Kürbis weich ist.

Pürieren

Die Suppe mit einem Stabmixer pürieren, bis sie cremig ist. Bei Bedarf die Sahne einrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Die Suppe kann heiß serviert werden und passt hervorragend zu frischem Brot.

Tipps zur Zubereitung

Um das volle Aroma des Kürbisses herauszuholen, sollten Sie ihn vor dem Kochen kurz im Ofen rösten. Dies verleiht der Suppe eine zusätzliche Tiefe und einen leicht karamellisierten Geschmack. Schneiden Sie den Kürbis in Würfel und rösten Sie ihn bei 200 Grad Celsius für etwa 20 Minuten, bevor Sie ihn zur Suppe hinzufügen.

Eine weitere Möglichkeit, die Suppe zu verfeinern, besteht darin, verschiedene Kräuter zu verwenden. Neben Thymian können auch Rosmarin oder Salbei hervorragend mit dem Kürbis harmonieren. Experimentieren Sie mit den Kräutern, um Ihre persönliche Lieblingskombination zu finden.

Serviervorschläge

Servieren Sie die Kürbissuppe in tiefen Tellern und garnieren Sie sie mit einem Spritzer Sahne oder einem Klecks Crème fraîche. Ein paar frische Thymianblätter oder geröstete Kürbiskerne als Topping bringen nicht nur Farbe, sondern auch einen zusätzlichen Crunch in die Suppe.

Begleiten Sie die Suppe mit frischem, knusprigem Baguette oder einem herzhaften Brot. Diese Kombination macht die Mahlzeit noch sättigender und sorgt dafür, dass jeder Löffel der Suppe perfekt genossen werden kann.

Sekundäres Bild

Fragen zu Rezepten

→ Kann ich die Suppe im Voraus zubereiten?

Ja, die Suppe lässt sich gut im Voraus zubereiten und im Kühlschrank aufbewahren.

→ Kann ich andere Kräuter verwenden?

Ja, Sie können auch andere Kräuter wie Rosmarin oder Petersilie ausprobieren.

→ Ist die Suppe vegan?

Wenn Sie die Sahne durch Kokosmilch oder eine pflanzliche Alternative ersetzen, ist die Suppe vegan.

→ Wie kann ich die Suppe dicker machen?

Sie können die Menge an Kürbis erhöhen oder die Brühe reduzieren, um eine dickere Konsistenz zu erreichen.

Kürbissuppe mit Thymian

Diese köstliche Kürbissuppe mit frischem Thymian ist perfekt für den Herbst und bringt Wärme in kalte Tage.

Vorbereitungszeit15
Kochzeit30
Gesamtzeit45

Erstellt von: Ramona Hagedorn

Rezeptart: Saisonal & Festlich

Schwierigkeitsgrad: einfach

Endmenge: 4 Portionen

Was Sie brauchen

Für die Kürbissuppe

  1. 500g Kürbis, gewürfelt
  2. 1 Zwiebel, gehackt
  3. 2 Knoblauchzehen, gehackt
  4. 1 Liter Gemüsebrühe
  5. 100ml Sahne
  6. 1 Teelöffel Thymian, frisch oder getrocknet
  7. Olivenöl
  8. Salz und Pfeffer nach Geschmack

Anweisungen

Schritt 01

In einem großen Topf etwas Olivenöl erhitzen. Die gehackte Zwiebel und den Knoblauch hinzufügen und bei mittlerer Hitze glasig dünsten.

Schritt 02

Die gewürfelten Kürbisstücke in den Topf geben und unter Rühren etwa 5 Minuten anbraten.

Schritt 03

Die Gemüsebrühe und den Thymian hinzugießen. Zum Kochen bringen und dann die Hitze reduzieren. Etwa 20 Minuten köcheln lassen, bis der Kürbis weich ist.

Schritt 04

Die Suppe mit einem Stabmixer pürieren, bis sie cremig ist. Bei Bedarf die Sahne einrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)

  • Calories: 250 kcal
  • Total Fat: 14g
  • Saturated Fat: 7g
  • Cholesterol: 30mg
  • Sodium: 600mg
  • Total Carbohydrates: 28g
  • Dietary Fiber: 4g
  • Sugars: 5g
  • Protein: 4g